我們通常認(rèn)為上了學(xué)的孩子，才更容易發(fā)生近視，然而隨著電子產(chǎn)品的普及、戶外活動(dòng)減少等因素的影響，近期一項(xiàng)數(shù)據(jù)顯示，近視發(fā)生年齡已提前至3-7歲！這意味著很多3歲之前的孩子在不知不覺(jué)間已經(jīng)成為近視的“儲(chǔ)備軍”，而大部分家長(zhǎng)并沒(méi)有意識(shí)到這一點(diǎn)！

　　近日，教育部明確提出，2021年各地兒童青少年總體近視率要比2020年下降0.5或1個(gè)百分點(diǎn)以上。作為第一監(jiān)護(hù)人，家長(zhǎng)應(yīng)是守護(hù)孩子視力健康第一道“門檻”，0-6歲尤其3歲之前又是孩子視覺(jué)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，兒童的視力問(wèn)題一定要早預(yù)防、早發(fā)現(xiàn)、早治療。那么，家長(zhǎng)應(yīng)該怎么做呢？

　　眼部檢查，分年齡做！

　　1、新生兒：寶寶出生后2-7天，會(huì)做一次常規(guī)的眼部檢查，來(lái)排查是否存在先天性眼疾。

　　2、3歲以下：寶寶1個(gè)月、3個(gè)月、6個(gè)月、9個(gè)月、1周歲、18個(gè)月、2周歲、3周歲的時(shí)候，常規(guī)體檢包括眼部檢查。

　　3、3歲以上：除了定期去醫(yī)院進(jìn)行全面的視力檢查，建立屈光發(fā)育檔案，平時(shí)寶寶也可以使用視力表在家檢測(cè)。

　　4、≥5歲的兒童：美國(guó)兒科學(xué)會(huì)指南建議，在5、6、8、10、12和15歲時(shí)檢查視力。

　　護(hù)眼營(yíng)養(yǎng)，從出生補(bǔ)！

　　除了用眼習(xí)慣，對(duì)于嬰幼兒來(lái)說(shuō)，營(yíng)養(yǎng)對(duì)視力的影響同樣不容忽視，研究發(fā)現(xiàn)，看電視距離近、看電視時(shí)間長(zhǎng)、戶外活動(dòng)時(shí)間短、血清維生素A水平低是影響學(xué)齡前兒童視力異常的獨(dú)立危險(xiǎn)因素。所以作為家長(zhǎng)，我們?cè)诙酱俸⒆羽B(yǎng)成健康用眼習(xí)慣、注意用眼衛(wèi)生的同時(shí)，一定要保證“護(hù)眼”營(yíng)養(yǎng)素的攝入充足，如維生素A、花青素、葉黃素、DHA、鈣、鋅等，特別是維生素A。

　　毫不夸張地說(shuō)，維生素A是促進(jìn)寶寶視力發(fā)育與健康的“核心”營(yíng)養(yǎng)，它對(duì)眼睛有三大好處。首先，預(yù)防夜盲癥，維生素A參與視網(wǎng)膜中感光物質(zhì)“視紫紅質(zhì)”的合成，幫助我們?cè)诎倒猸h(huán)境看清東西，嚴(yán)重缺乏可導(dǎo)致夜盲癥。第二，預(yù)防眼部感染，因?yàn)榫S生素A是維持眼角膜、結(jié)膜上皮細(xì)胞完整性的重要物質(zhì)，攝入不足時(shí)會(huì)大大削弱眼睛抵抗病毒、細(xì)菌傷害的能力。第三，預(yù)防近視，維生素A能維持淚腺管上皮細(xì)胞的完整性，使淚腺能夠正常分泌淚液，緩解視疲勞的同時(shí)，還可維持淚膜的結(jié)構(gòu)完整，是預(yù)防近視的關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)。

　　此外，還有一種“護(hù)眼”營(yíng)養(yǎng)素也需要家長(zhǎng)特別關(guān)注--維生素D。維生素D攝入不足會(huì)導(dǎo)致鈣缺乏，缺鈣則會(huì)導(dǎo)致肌肉緊張、鞏膜強(qiáng)度下降，增加近視風(fēng)險(xiǎn)。

　　然而，由于維生素A、D膳食來(lái)源有限，加上寶寶生長(zhǎng)快營(yíng)養(yǎng)需求增加、感染期間增加消耗、家長(zhǎng)重視程度不夠等多重原因，造成了我國(guó)兒童維生素A、D缺乏問(wèn)題仍很普遍，面臨著極大的健康隱患。因此，2020年中華預(yù)防醫(yī)學(xué)會(huì)兒童保健分會(huì)發(fā)布了《中國(guó)兒童維生素A、維生素D臨床應(yīng)用專家共識(shí)》，強(qiáng)調(diào)新生兒出生后應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充維生素AD，每日補(bǔ)充維生素A1500-2000IU、維生素D400-800IU，持續(xù)補(bǔ)充到至少3歲。在給寶寶吃伊可新的寶媽要記住啦，一定要每天一粒，堅(jiān)持服用到3歲，3歲后也可以繼續(xù)服用，最好能持續(xù)到青春期，這樣不僅能預(yù)防近視，對(duì)寶寶的免疫力、身高、大腦發(fā)育也是有益的，還可預(yù)防缺鐵性貧血！

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